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BMI 28→22 を6ヶ月で達成は可能か？身長別シミュと現実的な計画

2026年5月10日・複利コンパス編集部

資産形成・家計改善・お金の学びノート

結論：身長155〜170cmなら「可能だが上限ペース」

1. BMI 28 と BMI 22 を身長別に「kg」に変換

2. 6ヶ月で必要な「1日のカロリー赤字」

3. 6ヶ月計画が「妥当」な人と「無理」な人

4. 停滞期は必ず来る、という前提で組む